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Ist doch nicht gesund oder?

Ich glaube, dass das weit verbreitetste Argument von Fleischessern ist, dass man doch bitte Fleisch essen soll.
Aber stimmt es wirklich, ist es nicht gesund, auf Fleisch zu verzichten? Oder ist es sogar gesünder?
Ich bin der Frage mal nach gegangen:

Clip von das Erste zum Thema Vegearier und Fleischesser.
Vegetarisch Leben und wobei man dabei auchten sollte
Gesund! Ja, so ist das Vegetarier-sein.


Zusammenfassung für Lesefaule:

Es ist nicht ungesund, auf Fleisch zu verzichten. Neuere Ernährungsempfehlungen besagen, dass die Ernährung aus wenig Fleich und vielen anderen Produkten bestehen soll.
Es wird für Vegetarier empfohlen eisenhaltige Produkte, z.B. Getreide mit Vitamin C zu essen, also zum Frühstück ein O-Saft. Die momentanen richt Eisen-Werte sind laut Experten zu hoch angesetzt, da Menschen auch mit einem geringeren Eisenwert gesund sind. Der Körper regelt seinen Eisenwert im Blut sowieso in einem gewissen Maß selber, wenn er z.B. krank ist, senkt er den Bluteisenwert.

Menschen, die Eier, Milch und deren Produkte essen, haben in der Regel keinen Mangel an Kalzium oder Eiweiß. Eiweiß kann auch über Soja (Tofu), Weizen und Hülsenfrüchte aufgenommen werden.

Du solltest bei deiner Ernährung darauf achten, dass du Kalzium über z.B. Milchprodukte, Eisen z.B. über Sauerteigbrot und Eiweiß zu dir nimmst. Aber das ist kein Problem, solang du dich nicht nur von Chips und Schoki ernährst.


Fazit:
Wenn man etwas auf seine Ernähung achtet, ist Vegetarismus durchaus gesund.

Kommentare

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Das Coole am neuen Büro ist, dass es ganz in der Nähe der Bonnerstraße in der Kölner Südstadt ist. Nicht nur die Fette Kuh, mit ihren Sagenhaften Burgern ist in der Nähe, sondern auch tolle Cafés und Restaurants. Dazu in den nächsten Monaten mehr! :)

Diese Woche war ich mit neuen und alten Kommilitoninnen bei

ERNST - der Kaffeerösterei.Bonner Straße 56, 50677 Köln
Da wollte ich schon seit langem hin, nachdem ich so viele tolle Bilder auf Instagram gesehen hatte. ;)


Und ich wurde nicht enttäuscht! Der Kaffee ist wunderbar, der Service ausgesprochen nett und das Ambiente dazu schrabbelig urban.
Natürlich gibt es nicht einfach nur einfachen Kaffee. Wie aktuell üblich kann man zwischen verschiedenen Zubereitungsarten wählen und wenn nötig mit (Soja-)Milch panschen. Dazu gibt es ein wechselndes Angebot von sehr leckerem Kuchen und wem das alles noch nicht genug ist, kann sich auch eine Tüte Bohnen mit nach Hause nehmen.



Bis bald!

Verpasse nie wieder etwas und folge mir auf...

#harrwichteln 2016 hosted by Keks&Karotte

Weihnachten ist ja die Zeit, um anderen eine Freude zu machen.Was eignet sich dazu besser als Wichteln? Diese Spannung, weil man nicht weiß, wer einen gezogen hat. Der Spaß, wenn man los zieht, um für den Wichtel das Geschenk zu organisieren. Hach!

Vor ein paar Jahren hat Miss Harrcore das #harrwichteln erfunden und dieses Jahr darf ich es organisieren! Ich freue mich sehr und hoffe, dass ganz viele von euch mit machen. :)



Du möchtest machen? Super!
Schicke eine E-Mail an christine.fluegelwesen@gmail.com mit  #harrwichteln im Betreffdeinem Twitternamen,deinem vollständigen Namen,deiner Adresse und evtl. Allergien, Hinweise zur Lebensweise und Unverträglichkeiten. Einsendeschluss ist Donnerstag, der 1.12.2016 um 18 UhrNachdem ich die Glücksfee gespielt habe, bekommst du eine E-Mail mit allen Daten zu deinem Wichtel. Das ist natürlich geheim, bitte verrate niemandem, wen du gezogen hast. Und ja, ich weiß, wer mich gezogen hat, aber die Überraschung bleibt trotzdem erhalten. ;) Dann heiß…