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[aktion] #strafi50

Hejhej!

Wer mich auf Twitter verfolgt, wird es bestimmt schon wissen: Ich mache bei der Aktion 
#strafi50 mit. Gestartet würde die Aktion von Wolfgang auf seinem Blog Lauftagebuch. Es geht darum, 50 Tage auf Sport und Ernährung zu achten. Für mich heißt das:
  • 5 Mal pro Woche Sport: 1 Mal Yoga, 4 Mal Laufen
  • Grüner Tee zum Frühstück
  • weißen Zucker vermeiden. Tee ohne Zucker trinken, im Müsli Apfeldicksaft
  • jeden Tag einen Apfel
  • kein Fertigessen. Auch nicht, wenn ich durch Lernen und Sport nicht viel Zeit habe.
  • Gemüse mit Dipp statt Chips
Mich an das Sportpensum zu halten ist leicht. In Schweden konnten mich Schnee und -12° auch nicht abhalten. An Grünen Tee ohne Zucker habe ich mich so langsam auch gewöhnt und Müsli schmeckt mit Apfeldicksaft echt lecker. Um das Fertigessen  zu umgehen, habe ich unheimlich viel Gebacken und Gekocht und die Reste eingeforen. Jetzt hab ich mein eigenes, gesundes Fertigessen. Das mit den Chips ist auch einfach: Einfach keine Chips kaufen. Wenn ich welche hier habe, dann werden sie auch gegessen, Wenn nicht, dann nicht. So einfach ist das. ;)
Ich mache das jetzt schon eine ganze Weile (vielleicht ist ungefähr 1/3 der Tage rum?) und es klappt ganz gut. ich hab bisher 1 mal Gemüsebolognese von Alnatura gegessen (lecker! besonders mit Chips *hust*) und ein Bier mit Zuckerzusatz (WTF!? Wo ist das Reinheitsgebot, wenn man es braucht!?) getrunken.

Ha det bra!

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