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[aktion] #strafi50

Hejhej!

Wer mich auf Twitter verfolgt, wird es bestimmt schon wissen: Ich mache bei der Aktion 
#strafi50 mit. Gestartet würde die Aktion von Wolfgang auf seinem Blog Lauftagebuch. Es geht darum, 50 Tage auf Sport und Ernährung zu achten. Für mich heißt das:
  • 5 Mal pro Woche Sport: 1 Mal Yoga, 4 Mal Laufen
  • Grüner Tee zum Frühstück
  • weißen Zucker vermeiden. Tee ohne Zucker trinken, im Müsli Apfeldicksaft
  • jeden Tag einen Apfel
  • kein Fertigessen. Auch nicht, wenn ich durch Lernen und Sport nicht viel Zeit habe.
  • Gemüse mit Dipp statt Chips
Mich an das Sportpensum zu halten ist leicht. In Schweden konnten mich Schnee und -12° auch nicht abhalten. An Grünen Tee ohne Zucker habe ich mich so langsam auch gewöhnt und Müsli schmeckt mit Apfeldicksaft echt lecker. Um das Fertigessen  zu umgehen, habe ich unheimlich viel Gebacken und Gekocht und die Reste eingeforen. Jetzt hab ich mein eigenes, gesundes Fertigessen. Das mit den Chips ist auch einfach: Einfach keine Chips kaufen. Wenn ich welche hier habe, dann werden sie auch gegessen, Wenn nicht, dann nicht. So einfach ist das. ;)
Ich mache das jetzt schon eine ganze Weile (vielleicht ist ungefähr 1/3 der Tage rum?) und es klappt ganz gut. ich hab bisher 1 mal Gemüsebolognese von Alnatura gegessen (lecker! besonders mit Chips *hust*) und ein Bier mit Zuckerzusatz (WTF!? Wo ist das Reinheitsgebot, wenn man es braucht!?) getrunken.

Ha det bra!

Kommentare

  1. A propos "nicht viel Zeit zum Kochen"... kennst du das (englischsprachige) Blog "Stonesoup"?

    http://thestonesoup.com/blog/#

    Das Ziel ist, gesundes Essen mit max. 5 Zutaten in etwa 10 Minuten zu kochen. Die Rezepte sind zwar nicht an sich vegetarisch/vegan, aber die Autorin bietet eigentlich immer Alternativen (e.g. geriebenen Köse durch geriebene Nüsse ersetzen). Ich habe schon einiges probiert, und bis jetzt hat alles großartig geschmeckt.

    (Es gibt seit letzter Woche auch das entsprechende Kochbuch, aber ich würde erst einmal auf der Homepage suchen.)

    Viel Erfolg bei deinem Projekt!

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Hallo! ;)

Ich freue mich immer sehr, sehr doll über Kommentare! Also ran an die Tasten!

Oder wie wäre es mit?

[Rezept] Wirsing Salat mit Granatapfel und Feta | Herzhaft süß

Hejhej!

Ich liebe meine Biokiste (jaja, ich weiß - das wisst ihr schon :D). Besonders jetzt im Winter bin ich immer wieder überrascht, wie unglaublich vielfältig die regionale und saisonale Gemüseauswahl doch ist. Es wird einfach nicht langweilig. Nichtsdestotrotz vermisse ich im Winter Obst. Klar, Äpfel und Birnen sind toll und auch hier gibt es große Unterschiede, aber trotzdem. Blaubeeren, Erdbeeren, Trauben - all das fehlt mir. Deshalb kaufe ich im Winter schonmal Obst dazu - das ist dann weder regional noch saisonal und bestimmt alles andere als nachhaltig, aber ab und zu gönn ich mir das mal.

Wirsingsalat mit Reis1 Stunde, 1 Portionen, leicht, Vegetarisch!



Zutaten:1 Tasse Vollkorn-Reis2 Tassen Wasserca. 5 große Blätter Wirsing1/2 Granatapfel1 Block Feta (ca. 200g) und bitte den Echten!Salz, Pfeffer, Olivenöl und Essig
So geht's:Zunächst kocht ihr den Reis. Ich nehme immer die Quellmethode, dazu einfach 1 Tasse Reis und 2 Tassen Wasser in einen Topf geben, leicht salzen und…

[Café Tipp] ERNST | Kaffee, Kuchen und lockere Atmosphäre in der Südstadt

Hallo!

Das Coole am neuen Büro ist, dass es ganz in der Nähe der Bonnerstraße in der Kölner Südstadt ist. Nicht nur die Fette Kuh, mit ihren Sagenhaften Burgern ist in der Nähe, sondern auch tolle Cafés und Restaurants. Dazu in den nächsten Monaten mehr! :)

Diese Woche war ich mit neuen und alten Kommilitoninnen bei

ERNST - der Kaffeerösterei.Bonner Straße 56, 50677 Köln
Da wollte ich schon seit langem hin, nachdem ich so viele tolle Bilder auf Instagram gesehen hatte. ;)


Und ich wurde nicht enttäuscht! Der Kaffee ist wunderbar, der Service ausgesprochen nett und das Ambiente dazu schrabbelig urban.
Natürlich gibt es nicht einfach nur einfachen Kaffee. Wie aktuell üblich kann man zwischen verschiedenen Zubereitungsarten wählen und wenn nötig mit (Soja-)Milch panschen. Dazu gibt es ein wechselndes Angebot von sehr leckerem Kuchen und wem das alles noch nicht genug ist, kann sich auch eine Tüte Bohnen mit nach Hause nehmen.



Bis bald!

Verpasse nie wieder etwas und folge mir auf...

#harrwichteln 2016 hosted by Keks&Karotte

Weihnachten ist ja die Zeit, um anderen eine Freude zu machen.Was eignet sich dazu besser als Wichteln? Diese Spannung, weil man nicht weiß, wer einen gezogen hat. Der Spaß, wenn man los zieht, um für den Wichtel das Geschenk zu organisieren. Hach!

Vor ein paar Jahren hat Miss Harrcore das #harrwichteln erfunden und dieses Jahr darf ich es organisieren! Ich freue mich sehr und hoffe, dass ganz viele von euch mit machen. :)



Du möchtest machen? Super!
Schicke eine E-Mail an christine.fluegelwesen@gmail.com mit  #harrwichteln im Betreffdeinem Twitternamen,deinem vollständigen Namen,deiner Adresse und evtl. Allergien, Hinweise zur Lebensweise und Unverträglichkeiten. Einsendeschluss ist Donnerstag, der 1.12.2016 um 18 UhrNachdem ich die Glücksfee gespielt habe, bekommst du eine E-Mail mit allen Daten zu deinem Wichtel. Das ist natürlich geheim, bitte verrate niemandem, wen du gezogen hast. Und ja, ich weiß, wer mich gezogen hat, aber die Überraschung bleibt trotzdem erhalten. ;) Dann heiß…